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Zen Habits (Leo Babauta) - Spanish

¿Cómo vivir la vida al máximo con la mente de principiante


Foto cortesía de Arwen Abendstern

"En la mente del principiante hay muchas posibilidades, pero en la del experto hay pocas".- Maestro Zen Shunryo Suzuki

Nota del editor: Este es un puesto de invitado de María Jaksch Goodlife Zen.

Soy un experto en muchas cosas. Y estoy harto de ella. Ser un experto, que es. Ser un experto, porque es aburrido. Esa es la razón por la que empecé a kite surf de unos meses atrás. Quería ser un principiante otra vez.

Kite surf parece fácil - hasta que probarlo. El desafío es tanto para el control de la cometa y la placa. Un cometa es imprevisible. Un momento que es comportarse. Uncontinuación, es totalmente fuera de control. Al igual que el momento en que se cometa fuera de mi - y yo estaba de repente fuera barrido y mis pies en el aire. Pude ver a mi instructor muy por debajo de: ojos y myíbulas agog agapé. Entonces se estrelló en el mar. Siguiente momento en que se está arrastryo hacia atrás bajo el agua a alta velocidad, como un fuera de control de torpedos. Finalmente logré llegar por vía aérea. Más bien alarmante, pero sobre todo muy divertido!

Me encanta ser un principiante otra vez. Me encanta imposible siguientes instrucciones. Me encanta no gloriosamente!

Esto esMente de Principiante. Zen es un estado de ánimo.

¿Y si tuviéramos que a todo lo que hizo? ¿Cómo sería la vida?

Let’s take a look at seven aspects of Mente de Principiante y see how they can transform our life:

1. Tome un paso a la vez. Tendemos a pensar en las secuencias. Por ejemplo, cuyo vamos a hacer las compras, en nuestra mente es lo que tenemos que comprar y dónde comprar. Lo más probable para saltar todas las pequeñas experiencias en el camino: bloqueo de la puerta, al ver el vecino de pie en la ventana, la lluvia salpica en el parabrisas, el ruido del tráfico, y así sucesivamente.

Lo mismo sucede cuyo se aprende algo nuevo. Estamos siempre miryo hacia lo que vamos a saber o ser capaz de hacer en el futuro, en lugar de centrarse en el próximo paso ahora. Definitivamente soy culpable de eso. Usted también?

  • Sugerencia: Tome un paso a la vez sin tener que preocuparse por el viaje.

2. Caer siete veces, levántate ocho veces. Ayer un amigo trajo su niño a visitar. La niña, Stephanie, está aprendiendo a caminar. Tire de ella misma hasta, a lo largo de tambalearse unos pasos y, a continuación, PLOP abajo en su parte inferior. Tenía un aspecto determinado en la cara y se levantó de nuevo, una y otra vez. ¿Cuándo fue la última vez que aprender algo con tanta determinación y tan poco evidente éxito?

  • Consejo: Celebren la caída, así como de levantarse: es todo parte del aprendizaje.

3. UsarNo sémente. En las artes marciales, unno sémente is the wisdom of the warrior. Because we can easily get it wrong by prejudging a situation. When faced with a big opponent or a big challenge, we might assume that we will lose out. And when faced with an opponent who seems smaller or weaker, or a challenge that seems surmountable, we might assume that we will be on top. In both scenarios our judgment might be wrong. No sabe means keeping an openmente y responding according to circumstances, not according to how we assume things will be. Unno sémente leaves room for intuition.

Creo queno sémente has wider implications. Because, we really only know things up to now. Let me give you an example: I have a couple of dear friends who are moving into adolescence. It’s a time of great change. One day they’re still playing Ninjas, next day they’re confiding in me about the kiss their boyfriend stole behind the bikeshed. If I had a fixed view of who they are, I’d miss all the changes along the way y lose connection with them.

  • Consejo: Deje ir de saber - que la verdadera sabiduría.

4. Vivir sindeberías. Podría escribir un libro acerca de cómo medeberíaser, lo quedeberíahan hecho y lo que yodeberíaestar haciendo, no puede usted? El mundo parece estar lleno de expertos en mi vida que me gustaría decir lo que yodebería be doing. Living with Mente de Principiante means letting go of deberías. I’m not advocating living without our own moral styards. Creo quethat most of our deberíasotros pueblos reflejar las ideas sobre lo que nuestra vidadeberíaaspecto. Podemos dejar de ellos.

  • Sugerencia: sacudirdeberíasy su propia vida.

6. Hacer uso de la experiencia. Mente de Principiante is great, but it’s not so useful when crossing the road. You don’t want to be squashed flat by a car in the process of learning anew that you need to get out of the way! It’s always good to use our experience y native wisdom. That’s how we learn. Mente de Principiante doesn’t mean negating experience; it means keeping an openmente on how to apply our experience to each new circumstance.

  • Sugerencia: Utilizar tu sabiduría y experiencia.

7. Dejar de ser un experto. We are all experts. Experts in our job, in raising children, in crossing the road, in signing our name. It’s difficult to let go of being an expert. Because it means confessing that we really know nothing. What we know belongs to the past. Whereas this moment now is new y offers its unique challenges. If I let go of being an expert, I can listen to others with an openmente. Then I can find that even a beginner has something to teach me.

  • Sugerencia: dejar de ser un experto le permite seguir aprendiendo.

8. La experiencia del momento plenamente. ¿Ha tomado alguna vez una pequeña niña al cine por primera vez? Todo es increíble para ellos. Que mirar a las luces brillantes en el vestíbulo. Investigar cada uno de ellos con gran concentración de palomitas de maíz. Que mirar a todos sentados alrededor de ellos. Se mueve cuyo la música se inicia. Que lucha en su regazo cuyo el monstruo aparece en la pantalla. Se ríen en voz alta cuyo es gracioso. Viven cada momento.

Just imagine living like that! Most of the time we live in a daydream in which we think of the past, y dream of the future. Meanwhile life runs on without us. Without us being present, that is. We miss so much when we live in a daze. Mente de Principiante allows us to take it all in. Then even ordinary things begin to shine.

  • Sugerencia: Vivir la vida al máximo - un momento a la vez.

9. Caso omiso del sentido común. ‘Common sense’ is what the culture we live in regards as ‘normal’. If inventors like Da Vinci or Edison had stayed with a ‘common sense’menteset, our life would be very different because their inventions changed the world. In an interview Thomas Edison said about energy:

"Algún día algún becario inventar una manera de concentrar y almacenar la energía como un sol. Voy a hacer el truco mí alguien más si no llegar a él. "

Apuesto que Edison del ciudadano el pensamiento de que él estaba loco. "Encienda la luz del sol en energía - lo absurdo" que se han dicho ya que su idea no encajaba con el sentido común de la época.

  • Sugerencia: la versión de tu sentido común y ser creativo.

10. Desechar el miedo al fracaso. ¿Cuándo fue la última vez que inicio algo nuevo? Fue tal vez un tiempo? A medida que los niños que estamos empezyo siempre algo nuevo. Luego, a medida que avanzamos a través de nuestros años veinte, treinta, y, además, que cada vez más dudas acerca de ser un principiante otra vez. ¿Por qué? Tal vez porque no queremos mirar tonto cuyo no.

Siempre hay mucha gente dispuesta a snigger cuyo tome la primera oscilante pasos. Pero es nuestra elección si a tener en cuenta o no.

  • Sugerencia: Sumérjase en sus acciones y olvidar los observadores.

11. Utilice el espíritu de investigación. Mente de Principiante is about using the spirit of enquiry – without getting stuck in preconceived ideas. There’s a Zen story about this:

Unprofessor once visited a Japanese master to inquire about Zen. The master served tea. When the visitor’s cup was full, the master kept pouring. Tea spilled out of the cup y over the table.

"La copa está llena!" Dijo el profesor. "No hay más que ir en!"

"Como esta taza", dijo el capitán, "Ustedes están llenos de sus propias opiniones y especulaciones. ¿Cómo puedo mostrarle el Zen a menos que vacíe su taza? "

You can see how this story applies not only to learning about Zen, but to learning about anything at all. The spirit of enquiry is themente that is open to the unknown, y empty of pre-conceived ideas.

  • Consejo: Centrarse en las preguntas, no respuestas.

If you’ve read this far, you’ll have a sense of how precious Mente de Principiante is. It can transform the way we experience life. It makes life exciting y fresh, y keeps us young y eager to learn.

However, there are some questions that are still unresolved in mymente. The main one is: what about goal setting? Doesn’t that clash with Mente de Principiante? Goal setting is about imagining the future, y building one’s life around one’s hopes y expectations. Personally, I aspire to Mente de Principiante, yMe puse metas. Pero a veces se siente como un choque cultural. ¿Cuál es su sentido de esto?

Let’s have a conversation. What’s your experience of Mente de Principiante? Please share your thoughts in the comments.

Mary Jaksch is a Zen master, psychotherapist, y author. She’s a Karate Black Belt, y loves dancing Argentine tango in skimpy dresses. Read Mary’s blog, Goodlife Zen .

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