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Zen Habits (Leo Babauta) - Spanish

16 maneras de mantener a un Razor Sharp-Enfoque en el trabajo


Foto cortesía de Ali K.

Nota del editor: Este es un invitado procedente de Glen Stansberry LifeDev ( alimentar ).

Focus is something of a novelty these days. We’ve got cellphones for texting and calls, IM, Twitter, Email, RSS alimentars, Facebook, Myspace… the list goes on and on. If you don’t have ADD before you start working online, it seems it’s almost inevitable thanks to these inputs. If you’re a web worker who uses the Internet for the majority of the day, you’re especially at risk for losing focus.

Focus es algo que hay que luchar por él. No es algo que se enciende automáticamente cuando se desea. Usted tiene que asegurarse de que su entorno es perfecto para trabajar si quiere estar centrado. Aquí hay algunas maneras que he encontrado para este trabajo:

  1. Utilice las herramientas fuera de línea. Productos de papel, bolígrafos, física y otras herramientas son una bendición para aquellos de nosotros que tienen dificultad para centrarse en todo el día de trabajo. Son tan simples que podemos utilizar de forma rápida, sin tener que preocuparse de ser distraído.
  2. Hacer más pausas. Más rompe & Más productividad. Puede sonar mal, pero es cierto. Pausas nos permiten reagrupar nuestros pensamientos y concentrarse para la tarea a mano. También nos mantienen frescas de manera que no acabemos quemar después de sólo unas pocas horas de trabajo .
  3. Pequeñas tareas a marcar. When you’re planning your day, make sure that your “action steps”(aka items in the checklist) are small actions. Instead of “Paint living room”, try breaking it down into many tasks, like “buy paint, buy rollers, pick colors” etc.
  4. Mantener un ritmo constante. No trate de hacer mucho. Mantener el ritmo manejable le permite mantener su enfoque. Lamentablemente, la gente puede confundir con "el trabajo hasta que usted caída sin pausas". Véase el número 2.
  5. Mantenga un diario "objetivo" de tarjetas. It’s pretty easy to get lost staring at the computer all day long. We’ll find rabbit holes to wonder down(ie. Youtube, Myspace, etc.) if we’re not careful. Having your daily purpose card gives you clarity and a reminder as to what you’re doing today.
  6. Desarrollar la mentalidad de que el ordenador es sólo una herramienta. It’s easy to try and use the computer for too much. At its core, the computer is merely a tool(albeit a freakin’ awesome one) that allows to do work more efficiently. If we’re using it as something more than that,(like as a solution for your life), you’ll ultimately fail. It’s like trying to eat a steak dinner with only a spoon.
  7. Planifique su día para el T. If you’re finding sporadic periods of laziness throughout the day, it could be because you don’t take enough breaks(see #2), and you don’t have the day mapped out as efficiently as you could. Make sure your list of todos has lots of small, actionable steps that can be done quickly. This will gives a really satisfying feeling when you’re crossing things off your list like crazy.
  8. Notificación de su perezoso rutinas. Toda persona tiene perezoso puntos recurrentes a lo largo del día. Que su plan de descansos para aquellos tiempos. Vas a ser perezoso entonces de todos modos, ¿verdad?
  9. Plan de la noche anterior. Planificación de la noche anterior es una gran manera de obtener realmente se centró en el día siguiente. "Durmiente" en sus tareas y metas para el día siguiente puede realmente ayudar a su mente esperar lo que va a pasar al día siguiente. Esencialmente, usted está preparando su mente para el día siguiente. Enfoque avanzado.
  10. Apague insumos adicionales. Se trata de mensajes instantáneos y correo electrónico para mí, pero todos tenemos nuestro talón de Aquiles. Desactivar completamente cualquier distracción pieza de tecnología que usted posee. Cada uno de estos insumos Intenta robar pedazos de su enfoque. Y no descansaremos hasta que hacen.
  11. Fije los límites de tiempo para las tareas. No hay motivación como una fecha límite. Dar a usted plazos reales es una gran manera de mantenerse motivado y centrado en la tarea. Teniendo en cuenta el hecho de que son naturales procrastinators humanos, no es sorprendente que vamos a tomar el tiempo que nos permitió terminar algo. Configuración de límites de lo posible real, pero es una gran manera de mantener el proyecto zumbido, por así decirlo.
  12. Mantenga un diario de lo que hiciste durante el día.Me gusta usar un cuaderno Moleskine para mis listas solo para que pueda volver atrás y revisar cada vez más y ahora, para ver lo que he hecho. Saber hasta qué punto ha llegado usted puede mantener fuerte y motivado para terminar.
  13. Utilizar programas para realizar un seguimiento en el que pasar el tiempo. Esta es una verdadera revelación. Saber cuánto tiempo que pasa cada día / semana / mes en un determinado sitio o con un determinado programa puede rápidamente mostrarle que sus prioridades se encuentran. Recomiendo Tiempo de rescate , Pero hay muchos otros.
  14. Visualizar el día en la mañana, antes de que comience. Un poco antes de la meditación sobre el trabajo los eventos del día es una gran manera de empezar el día libre centrado y productivo. No se preocupe por una sesión completa de 30 minutos, una revisión rápida antes de empezar el día está bien.
  15. Empezar bien el día. Iniciar el día con un buen desayuno, algunos de tranquilidad y / o el ejercicio es una buena manera de fijar el día para el éxito. Suena como un cliché, pero realmente funciona.
  16. Limpieza de ti. Es por ello que mi entrenador en la pista de la escuela secundaria nos hizo vestir a los grandes razas: la forma en que se realice se siente. Y si se siente pulidos, preparados y listos, usted será más probable que sea productivo. Para mí esto es sólo tomar una ducha, cepillado de los dientes y ponerse la ropa casual. Yo solía trabajar todo el día sin tomar una ducha en mi PJ, pero yo nunca tengo mucho material hecho. Vamos a ser honestos aquí ... si eres realmente vestidos casualmente, las probabilidades son que usted estará trabajando realmente casual. Sólo tomar el tiempo para limpiar un poco antes de empeñarse por el día nunca es una mala idea.

Para más de Glen, visite su blog de gran productividad, LifeDev . Él es también co-propietario de la LifeRemix blog de la red .

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