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Zen Habits (Leo Babauta) - Spanish

75 placeres simples para aclarar su Día

Todos los jueves es el Día de la Felicidad Zen hábitos.
Un pequeño truco que me gusta utilizar para hacer mis días mucho más agradable es encontrar poco, los placeres simples y rocíe a lo largo de mi día.
No son grandes cosas, pero cada una simple placer puede traducir a un gran día si se utiliza bien.
Así, en el [...]

Todos los jueves se Día de la Felicidad Hábitos de Zen.

Un pequeño truco que me gusta utilizar para hacer mis días mucho más agradable es encontrar poco, los placeres simples y rocíe a lo largo de mi día.

No son grandes cosas, pero cada una simple placer puede traducir a un gran día si se utiliza bien.

Por lo tanto, en la mañana, yo podría tener una taza de café, y beber lentamente para disfrutar plenamente. Podría leer una novela fascinante, y deleitarse en el mundo de la ficción. Podría ver el sol, y maravilla en el mundo en tonos pastel.

Para el desayuno, me podría poner en mi bayas y cereales ... Me encanta bayas. I saborear cada uno, cerrando mis ojos. En la ducha, yo también podría cerrar los ojos, y dejar correr el agua fría sobre mí (yo vivo en una isla tropical, por lo que el agua fresca es una buena cosa).

Usted recibe la idea - se trata de pequeñas cosas, y realmente no cuesta nada (o no mucho, de todos modos), pero son tremendamente satisfactorio. Acabo describió algunas de las cosas que podríamos hacer para empezar mi día, pero las posibilidades son infinitas, y se puede hacer durante todo el día.

Pensé que sería divertido hacer una lista de placeres simples, para dar a todos ustedes algunas ideas de lo que quiero decir, a la chispa y otras ideas de su propio. Por supuesto, probablemente pueda llegar a mil más, y cabe señalar también que una persona no siempre son placeres placeres para otros.

  1. Bayas ... mmmm.
  2. Caminar descalzo en la hierba.
  3. Escuchando buena música en el coche.
  4. Teniendo una larga y relajante ducha.
  5. Café.
  6. Una buena novela.
  7. Palomitas de maíz y una antigua película en DVD.
  8. El dulce olor de la hierba cortada.
  9. Viendo la salida del sol.
  10. Paseos por la playa.
  11. A correr suave por la mañana.
  12. Estiramientos o yoga o meditación.
  13. Snuggling en la cama con su pareja.
  14. Viendo la puesta del sol.
  15. Abrazando a su hijo apretadamente.
  16. Buen vino.
  17. Chocolate negro.
  18. Bailando como si estuvieras loco.
  19. Contar chistes hasta que tu dolor de las partes.
  20. Una larga conversación con un buen amigo.
  21. La cerveza de raíz flotante.
  22. Besar en la lluvia.
  23. La pereza de un domingo.
  24. Despertar a una casa limpia.
  25. Uncluttered una habitación.
  26. Banana split.
  27. Peleas de almohadas.
  28. Fritas y un batido de chocolate.
  29. Cantando bajo la ducha, en voz alta.
  30. Bailando bajo la lluvia en los charcos y pisotear.
  31. Viendo a su hijo jugar.
  32. Dulce al horno galletas de chocolate.
  33. Ayudar a alguien en necesidad.
  34. Hacer sonreír a alguien.
  35. Tarta casera.
  36. Un alza naturaleza.
  37. Por la que se de vuelta y ver las estrellas.
  38. Hacer un castillo de arena.
  39. Flotando en el agua.
  40. Tomando una siesta.
  41. Sirviendo a su cónyuge una sorpresa desayuno en la cama.
  42. Viendo a sus hijos en la mañana de Navidad.
  43. Por la que se la espalda y mirando las nubes.
  44. Viendo el océano.
  45. Obtención de un masaje.
  46. Reese tazas de mantequilla de maní.
  47. PB & J sandwiches.
  48. Helado de té verde.
  49. Reproducción de Footsie.
  50. Loco actuando en público.
  51. Ver crecer su cuenta de ahorros.
  52. Ver su deuda retráctil.
  53. Tomando un baño caliente.
  54. Soplando burbujas.
  55. Una suave brisa.
  56. La sensación después de una buena sesión de ejercicios.
  57. Comprobación algo a tu lista de tareas.
  58. Snuggling bajo las cubiertas en un día de tormenta.
  59. Hermanos Coen películas.
  60. Viendo a sus niños jugar al fútbol.
  61. Jugando un buen partido de baloncesto.
  62. El olor de un nuevo cuaderno Moleskine.
  63. Escrito en buen papel con una buena pluma.
  64. Una clara escritorio.
  65. Palomitas de maíz frescas aparecido.
  66. Una de nieve fresca.
  67. Balanceándose en un columpio.
  68. Strawberry Shortcake en casa.
  69. Ver animales en la naturaleza.
  70. Vacía la bandeja de entrada un correo electrónico.
  71. Jugar hooky.
  72. Una muy lento y sensual noche con su pareja.
  73. Permanecer despierto toda la noche hablando.
  74. Tener un día de campo.
  75. Natación en la noche.

¿Cuáles son algunas de tus placeres simples? Háganos saber en los comentarios o discutir en el Zen hábitos foros .

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