Zen Kanji

إنتاجي

Zen Habits (Leo Babauta) - Arabic

2007 : بلدي أكبر للسنة أبدا

منذ أكثر من أسبوع في عام 2007 ، وكيف فعلتها في وقت متأخر من هذا النشر ، ولكن يغفر لي من فضلك. أنا في الواقع مجموعة بلدي الأهداف العليا في كانون الأول / ديسمبر لعام 2007 ، وحصلت بالفعل بدأنا بداية طيبة على العمل نحو تحقيقها.
قررت مجموعة من الأهداف التي يمكن تحقيقها ولكن التحدي ، وهو ما يجعلني أشعر بأني [...]


منذ أكثر من أسبوع في عام 2007 ، وكيف فعلتها في وقت متأخر من هذا النشر ، ولكن يغفر لي من فضلك. أنا في الواقع مجموعة بلدي الأهداف العليا في كانون الأول / ديسمبر لعام 2007 ، وحصلت بالفعل بدأنا بداية طيبة على العمل نحو تحقيقها.

قررت مجموعة من الأهداف التي يمكن تحقيقها ولكن التحدي ، وهو ما يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة عن نفسي بعد استكمالها. ما قلته هنا بعض الاهداف الجيدة ، واعتقد انه يمكنني تحقيقها.

كيف سيحقق لهم: كل شيء جيد وعلى كتابة أهدافك ، ولكن عليك أن تفعل شيئا من أجل التركيز على الاحتفاظ بها ، وإبقاء الدافع لكم ، والتأكد من انك على الطريق العام كله لفترة طويلة. كيف يمكنني القيام بذلك؟ هدف اجتماعات أسبوعية مع زوجتي.

زوجتي ولقد قررت أن يكون "هدف رفاقا" هذا العام ، وتحقيقا لهذه الغاية ، نجتمع مرة كل أسبوع لتحديد أهدافنا ، واستعراض ما فعلناه. على سبيل المثال ، في بداية كانون الثاني / يناير ، اتخذنا أهدافنا لهذه السنة ، وقررت ما كنا نحاول في كانون الثاني / يناير لإنجاز كل هدف. حاولنا أن ما يتم بسهولة في شهر واحد. بعد ذلك ، كل أسبوع في كانون الثاني / يناير ، والأهداف التي وضعناها الاسبوعية التي تساعدنا الشهري نحو الأهداف. في كل يوم ، ونحن ننظر إلى الأهداف الأسبوعية ونرى ما يمكننا القيام به في ذلك اليوم.

ذلك طوال السنة ، لدينا آلية لمتابعة التقدم الذي أحرزناه ، ومراجعة الإنجازات والإخفاقات ، ووضع أهداف المصغرة التي تساعدنا في العام تجاه تحقيق الأهداف الشاملة. انه عمل كبير حتى الآن وآمل أن التقرير تقدما جيدا حيث يمضي عاما. يبقي لنا دوافع وهذا افضل بكثير من مجرد كتابة بعض القرارات والنسيان عنها بعد أسابيع قليلة.

ذلك دون مزيد من اللغط ، وهنا أهدافي لهذا العام :

الأهداف العليا لعام 2007

*الترياتلون: 2x تدريب على الأقل في الأسبوع في كل من الدراجة ، السباحة ، والبعيد ، واستكمال الثلاثي الاولمبي بحلول تموز / يوليو 2007. كتابة العمود مرة كل اسبوعين حول التجربة.

*قوة التدريب: 3x تدريب في الأسبوع ، وارتفع طفيفا الدمار والتعريف (في الوقت الذي تخسر الدهون الثلاثي من خلال التدريب). التقاط صورة في كانون الأول / ديسمبر ، وبعد ذلك كل 3-4 أشهر.

*ساحة العمل: احصل على العودة في شكل في كانون الأول / ديسمبر 2006 ، ثم تنخفض مرة واحدة في الأسبوع ل1-2 ساعات للحفاظ على الشكل. وينبغي أن يكون لطيف الحفاظ على الفناء.

*مكافأة بطاقات الائتمان ، والسيارات: وضع خطة للدفع ، تقديم مدفوعات منتظمة. عندما نحتفل به!

*حفظ: أن تضع جانبا مبلغ ___ صندوق للطوارئ (فتح حساب لهذا على الانترنت ، ثم تحويل الاموال) ، ثم يدفع مبلغ ___ لكل فترة ليبرتي للصندوق ، وتتبع مختلف الفئات داخل الصندوق ليبرتي).

*التأملعلى الأقل مرتين في الأسبوع ، والتأمل ل20-30 دقيقة.

*الوالدية الإيجابية: أصبح أكثر هدوءا ، وأكثر إيجابية من الوالدين. توقف الصراخ والضرب. نعلمهم الحب. وسوف الممارسة اليومية ، مع زوجته لمساعدتي.

*تبسيط: Reduce my needs. Reduce clutter. Reduce complications in life. تبسيط workday. تبسيط the house. Create times of peace (meditation, running, reading, quiet times with wife, kids).

*تحركهل الأشياء للمساعدة على زيادة الوعي وتحسين والاحترار العالمي ، والفقر ، وغوام السياسي.

zen-productivity ++
10 نصائح لمن الإقلاع عن التدخين
المتحدة في عام 2006 -- السنة العظيمة!




Zen Habits - Arabic
ابحث في الموقع: