Zen Kanji

производителност

Zen Habits (Leo Babauta) - Bulgarian

Разработване на чисто вътрешни навици един по един

Лично г-жа Ronk Blogger афиш около опитва да поддържа дома си чист:
"Току-що са били разочаровани (отново) от факта, че моят дом, не остана чисто дълъг от пет минути. Аз не притежават система, създадена, и аз също имат лоши навици, като например въвеждането си дрехи в купчина от страна на [...]


Лични Blogger Г-жа Ronk афиш за опитва да поддържа дома си чист:

"Току-що са били разочаровани (отново) от факта, че моят дом, не остана чисто дълъг от пет минути. Аз не притежават система, създадена, и аз също имат лоши навици, като например въвеждането си дрехи в купчина от страна на леглото ми през нощта, вместо да ги обесване или пускането им в пране пречат.

Уморен съм от него. В елементарно стане с мен и аз чувствам неуредените. И аз чувствам, че не може да започне нов проект или направя нещо забавно, докато не получа къща в ред. Но къщата ми никога не е напълно в ред, така че никога не са получили своите проекти прави. "

Аз напълно разбирам, когато тя идва от. А разхвърлян апартамент може да бъде огромна и навици, необходими не само за да го почистват, но да се запази по този начин може да изглеждат като твърде много да се справи.

Но тук е ключ: аз открихме, че това е най-добре да се използват малки стъпки за получаване, където искате да отидете.

Опитайте тези навици в продължение най-малко две седмици преди всяка става в следващите:

  • Дръж си дрехите или ги възпрепятстват веднага
  • Клирингова бюрото )
  • ви мивка чиста и блестяща (мия чинии веднага, след като чиста мивка)
  • вдигни, преди да отидете в леглото, преди да напусне дома
  • празна вашия боклук дневно
  • 15 минути decluttering сесии всеки ден (вж. Как да Declutter )
  • чисти вашия душ, тоалетна и баня мивка след всяка употреба (отнема само няколко минути!)
  • да има място за всичко, и всичко, поставени на нейно място веднага
  • направи леглото си всяка сутрин
  • водят плоски повърхности (броячи, маси, бюра) ясно на елементарно
  • отмахнах си нещата веднага щом се прибера в къщи

Сега, тези са много навици, и то може да изглежда огромна, но ако се справи един по един (в каквото и да искате), то няма да бъде толкова трудно. Дайте си няколко месеца, за да отида там - не се очаква овърнайт промяната!

Ето как да се справи всеки навик:

  1. Напишете вашата цел.
  2. Пост го някъде видими.
  3. Съхранявайте влезте и се уверете, че пишете в него всеки ден, като отбелязва, дали са били успешни или не за този ден.
  4. Пост дневния си резултати на вашия блог или онлайн форум, или имейл на семейството и приятели.
  5. Награда за себе си всеки ден на успех.
  6. Дай си електрически шокове, ако не успеят, че ден (просто се шегувам!).
  7. Всъщност, ако не успеят този ден, за момент да се види какво се обърка, и как да ги коригирате. Сега, ако не за себе си прости, и кажете на себе си, че вие ще направите по-добра начална сега!
  8. Намерете начин да се пазят сами фокусиран върху тази цел най-малко 2-3 седмици.
  9. Празнуват, когато сте готови.

Ако можете да завладее този навик (и това може да отнеме месец или повече), след което преминете към следващата. Не се опитвайте да ги вършите всичко наведнъж! Вземете бебето стъпки и ще отида там.

Вижте също:

zen-productivity ++
Alow себе си да бъде щастлив и горд от своя напредък
Луд ли си дни? Обърнете контрол
Ръководство за начинаещи до ГДД
Бен Франклин на рязка рана tweaked - проследяване моите цели
8 Най-добри начини за справяне с Detractors




Zen Habits - Bulgarian
Търсене в нашия сайт: