Allzu oft sind wir hart an uns und fühlen sich schlecht über die mangelnden Fortschritte. Wir fühlen uns schuldig, dass wir vergessen haben ein paar Workouts, oder, dass unsere Fortschritte bei der unser Ziel ist zum Stillstand gekommen, oder dass wir rutschte und aß ein paar wirklich Mast stuff.
Aber das ist man das Glas als halb leer, und es ist fast garantiert zu behindern Ihre Fortschritte auf dem Weg zu Ihrem Ziel.
Sehen Sie sich das Glas als halb voll- Blick zurück und sehen, was Sie bisher getan haben, und stolz von Ihren Fortschritt. Seien Sie glücklich darüber, wie weit sind Sie bei uns so weit, auch wenn Sie haben eine lange Wege zu gehen noch.
Nehmen Sie mich als Beispiel. Vielleicht haben Sie gelesen Meine Geschichte ... Und nach zurück, so scheint es, wie ich haben viel erreicht in kurzer Zeit. Aber es gab viel Zeit, wenn ich verpasst Workouts, und fühlte viel schuldig. Es gab Zeiten, als ich aß ungesund, und fühlte schlecht. Es gab Zeiten, wenn meine Organisation System ging in Stücke, wenn meine E-Mail-Posteingang hatte 10 Nachrichten Sitzung, die nicht umgesetzt werden.
Aber wenn ich die schlechten Gefühle haben alle Macht über mich, würde ich wahrscheinlich aufgegeben, dann und dort, und nie erreicht haben, mein Ziel.
Der Schlüssel ist es, Schritt zurück und schauen zurück auf, was Sie getan haben. Klar, ich habe einige Workouts, sondern prüfen, wie viele ich hab's getan! Und es war vor nicht allzu langer Zeit, als ich noch nicht einmal einen Läufer auf allen! Stattdessen schlagen Sie sich, feiern Sie Ihren Erfolg, egal wie klein!
Wir werden uns immer schuldig fühlen, was wir noch nicht getan haben, aber es ist wichtig, dass wir uns daran erinnern, dass es sich nur um eine temporäre Rückschlag.Ich sage mir immer, dass es nur eine kleine Beule auf einem langen Weg.
Nehmen Sie die lange Sicht, die beide hinter Ihnen und vor Ihnen. Kleine Störungen können einen Zug entgleisen nicht so mächtig wie Sie!
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