Zen Kanji

παραγωγικότητα

Zen Habits (Leo Babauta) - Greek

Ανάπτυξη καθαρισμού σπιτιού συνήθειες, ένα κάθε φορά

Προσωπικά blogger κα Ronk δημοσιεύτηκε περίπου προσπαθεί να κρατήσει το σπίτι καθαρό:
"Έχω απογοητευτεί ποτέ μόνο (για μια ακόμη φορά) από το γεγονός ότι το σπίτι μου δεν καθαρή διαμονή μεγαλύτερη από πέντε λεπτά. Δεν έχω ένα σύστημα που έχει συσταθεί, και έχω και κακές συνήθειες, όπως η θέση μου ρούχα σε ένα σωρό από την πλευρά της [...]


Προσωπικά blogger Κα Ronk δημοσιεύτηκε περίπου προσπαθεί να κρατήσει το σπίτι καθαρό:

"Έχω απογοητευτεί ποτέ μόνο (για μια ακόμη φορά) από το γεγονός ότι το σπίτι μου δεν καθαρή διαμονή μεγαλύτερη από πέντε λεπτά. Δεν έχω ένα σύστημα που έχει συσταθεί, και έχω και κακές συνήθειες, όπως η θέση μου ρούχα σε ένα σωρό από την πλευρά των κρεβάτι μου το βράδυ αντί να κρέμεται τους ή τη διάθεσή τους στο πλυντήριο παρεμποδίζουν.

Είμαι κουρασμένος της. Η ακαταστασία γίνεται σε μένα και αισθάνομαι εκκρεμή. Και νιώθω, δεν μπορώ να ξεκινήσετε ένα νέο έργο ή να κάνουμε κάτι διασκεδαστικό, μέχρι να βρω το σπίτι σε τάξη. Αλλά το σπίτι μου δεν είναι ποτέ πλήρως, ώστε, γι 'αυτό ποτέ δεν πραγματικά να γίνουν τα έργα. "

Κατανοώ πλήρως, όπου προέρχονται από την. Ένα βρώμικο σπίτι μπορεί να είναι τεράστια, και οι συνήθειες δεν απαιτείται μόνο για να καθαριστεί, αλλά αυτό να κρατήσουμε αυτόν τον τρόπο μπορεί να μοιάζουν πάρα πολύ για την αντιμετώπιση της.

Αλλά εδώ είναι το κλειδί: Έχω διαπιστώσει ότι είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε μικρά βήματα για την επίτευξη, όπου θέλετε να πάτε.

Δοκιμάστε αυτές τις συνήθειες για τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από κάθε εξέλιξη στην επόμενη:

  • κρέμονται τα ρούχα σας ή να θέσει αμέσως σε εμποδίζουν
  • τεθούν όλα τα έγγραφα (συμπεριλαμβανομένων των εγγράφων του σχολείου, μετά τη σε σημειώσεις, τους λογαριασμούς, κλπ) σε ένα στο καλάθι, και η διαδικασία, στο τέλος κάθε ημέρας (χρησιμοποιήστε τα βήματα στην Εκκαθάριση σας Desk )
  • νεροχύτη σας κρατούν καθαρό και λαμπερό (πλένουν πιάτα αμέσως, καθαρό νεροχύτη μετά)
  • pick up πριν πάτε για ύπνο και πριν φύγετε από το σπίτι
  • άδειο σας σκουπίδια ημερησίως
  • 15 λεπτά decluttering συνεδρίες κάθε μέρα (βλ. Πώς να Declutter )
  • καθαρό σας ντους, τουαλέτα και μπάνιο νεροχύτη μετά από κάθε χρήση (διαρκεί μόνο λίγα λεπτά!)
  • έχει θέση για όλα, και να θέσει τα πάντα στη θέση του αμέσως
  • κάνουν κάθε πρωί στο κρεβάτι σας
  • τηρεί επίπεδες επιφάνειες (μετρητές, πίνακες, γραφεία) των σαφές ακαταστασία
  • αποταμιεύω τα πράγματά σας αμέσως μόλις φτάσω στο σπίτι

Τώρα, αυτές είναι πολλές συνήθειες, και αυτό μπορεί να φαίνεται εντυπωσιακή, αλλά αν αντιμετωπίσουμε ένα κάθε φορά (σε οποιαδήποτε σειρά θέλετε), δεν θα είναι ότι σκληρά. Δώστε στον εαυτό σας και πολλούς μήνες για να φτάσει εκεί - δεν αναμένουν αλλαγή μέσα σε μια νύχτα!

Να πώς να αντιμετωπίσουμε κάθε συνήθεια:

  1. Γράψτε το στόχο σας.
  2. Post μέχρι κάπου ορατά.
  3. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και να βεβαιωθείτε ότι γράφετε σε αυτό κάθε μέρα, επισημαίνοντας αν ήταν επιτυχημένη ή μη για την ίδια ημέρα.
  4. Μετά το καθημερινό σας αποτελέσματα για το ιστολόγιό σας ή για ένα online φόρουμ, ή με email στην οικογένεια και τους φίλους.
  5. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για κάθε ημέρα της επιτυχίας.
  6. Δώστε στον εαυτό σας την ηλεκτροπληξία, εάν αποτύχει η ημέρα (Αστειεύομαι!).
  7. Στην πραγματικότητα, αν αποτύχει η ημέρα, πάρτε ένα λεπτό για να δούμε τι πήγε λάθος και πώς να το διορθώσει. Τώρα συγχωρέστε τον εαυτό σας για την παράλειψή της, και να πείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε καλύτερα αρχίζουν τώρα!
  8. Βρείτε ένα τρόπο για να κρατήσει τον εαυτό σας εστιασμένη σε αυτό το στόχο για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες.
  9. Γιορτάστε όταν τελειώσετε.

Αν μπορεί να κατακτήσει η συνήθεια (και μπορεί να χρειαστούν μήνες ή περισσότερο), και μετά τη μετάβαση στις επόμενες. Μην προσπαθήσετε να κάνετε όλα αυτά ταυτόχρονα! Να ληφθούν μέτρα για μωρό, και θα έχετε εκεί.

Δείτε επίσης:

zen-productivity ++
Alow τον εαυτό σας να είναι ευτυχής και υπερήφανος για την πρόοδό σας
Ημέρες Crazy είναι οι προσδοκίες σας; Take Control
Οδηγός για Αρχάριους GTD
Μπεν Φράνκλιν της tweaked σιδηροπρίονο - εντοπισμού μου στόχοι
Best 8 τρόπους αντιμετώπισής δυσφημιστές




Zen Habits - Greek
Αναζήτηση ιστοσελίδα μας: