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Zen Habits (Leo Babauta) - French

Zen Habits Pourquoi?

Tout d'abord, je amour Zen. J'ai nommé l'un de mes chiens Zen. J'ai lu, il a tenté, de l'amour de sa philosophie simple, l'amour de la méditation et l'amour de l'esthétique.
Mais j'ai choisi Zen Habits que le titre de mon blog, car il décrit la philosophie du blog de façon concise.
Ce blog est vraiment sur la définition et [...]

Tout d'abord, je amour Zen. J'ai nommé l'un de mes chiens Zen. J'ai lu, il a tenté, de l'amour de sa philosophie simple, l'amour de la méditation et l'amour de l'esthétique.

Mais j'ai choisi Zen Habits que le titre de mon blog, car il décrit la philosophie du blog de façon concise.

Ce blog est vraiment sur la définition et la réalisation des objectifs, et les nombreux buts que je veux atteindre. Mais je pense que les objectifs - en particulier celles qui valent la peine d'être atteint - sont en fin de compte grâce à la construction de bonnes habitudes. Est-ce que je veux terminer un marathon? Ensuite, je dois cultiver l'habitude de courir 4-5 fois par semaine. Je dois cultiver l'habitude de la pensée positive. Elle permet également de devenir un début de colonne montante, un mangeur de santé, et un non-fumeur, comme je l'ai fait.

Ces habitudes ne sont pas nés au lendemain. Vous ne pouvez pas vous dire, «Hé, moi, je vais devenir un début de colonne montante, à partir de demain matin!" Eh bien, vous pouvez vous dire cela, mais si vous pensez que cela va se produire très rapidement, vous êtes bien délirant .

Non, ces habitudes doivent être cultivés à travers la pratique quotidienne. C'est ma conviction que vous devez pratiquer une habitude, comme le concentré que possible, tous les jours pendant un mois. Quand je ne le fais que pour une semaine, il ne prend pas garde. Mais quand je l'ai fait pendant un mois ou plus, il ne. Et cela ne veut pas dire que je suis avec succès tous les jours ... mais l'important, c'est que je cherche, et quand je ne sais pas, je apprendre de ces erreurs.

Le Zen du titre de ce blog est tout simplement une façon de me rappeler d'être présent, à vivre simplement, à me tenir centrée et à la paix comme je fais mon lent cheminement de la création de bonnes habitudes et de réaliser mes objectifs. C'est tout. Je ne suis pas un moine zen ou un adepte du zen, bien que je ne tentent de la pratique de zazen quand je le peux. Je n'ai jamais étudié dans le cadre d'un enseignant, même si j'ai lu quelques livres sur le zen.

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