Zen Kanji

יַצרָנוּת

Zen Habits (Leo Babauta) - Hebrew

2007: השנה שלי הרבה ביותר אי פעם

יותר מ שבוע לתוך 2007, I'ma מעט מאוחר שולח את זה, אבל אנא סלח לי. אני באמת להגדיר את מטרות הדף עבור בדצמבר 2007, ואת כבר gotten off טובה כדי להתחיל לעבוד על כלפיהם.
החלטתי להגדיר מטרות, כי הם מאתגרים אך מעשי, דבר אשר יגרום לי להרגיש [...]


יותר מ שבוע לתוך 2007, I'ma מעט מאוחר שולח את זה, אבל אנא סלח לי. אני באמת להגדיר את מטרות הדף עבור בדצמבר 2007, ואת כבר gotten off טובה כדי להתחיל לעבוד על כלפיהם.

החלטתי להגדיר מטרות, כי הם מאתגרים אך מעשי, דבר אשר יגרום לי להרגיש טוב עם עצמי אחרי שאני להשלים אותם. מה יש לי כאן הם מטרות טובות, ואני חושב שאני יכול להשיג אותם.

איך אני יהיה להשיג אותם: הכל טוב טוב כדי לכתוב את המטרות שלך, אבל אתה חייב לעשות משהו כדי לשמור על להתמקד בהם, לשמור על מוטיבציה, וודא כי אתה נמצא על המסלול כל שנה ארוך. איך אני עושה את זה? מטרת פגישות שבועיות עם אשתי.

אשתי ואני החלטנו להיות "המטרה החברים" השנה, וכן כדי להשיג מטרה זו, אנו פגישה פעם בשבוע כדי לקבוע את המטרות ואת מה שאנו בודקים שעשיתם. לדוגמה, בתחילת ינואר, לקחנו את היעדים לשנת והחליט מה אנחנו מנסים להשיג בחודש ינואר עבור כל מטרה. ניסינו לעשות את זה בקלות accomplishable משהו אחד בחודש. לאחר מכן, בכל שבוע בחודש ינואר, אנו קובעים כי כל שבוע מטרות לסייע לנו כלפי מטרות חודשי. בכל יום, נבחן שבועי המטרות שלנו ולראות מה אנחנו יכולים לעשות את זה היום.

אז כל שנה ארוך, יש לנו מנגנון שלנו כדי לעקוב אחר התקדמות, עיין הישגים וכן כשלים, ולהגדיר מטרות מיני המסייעים לנו לקראת השנה הכוללת של מטרות. זה עובד נהדר עד כה ואני מקווה לדווח על התקדמות טובה כפי שקורה השנה. הוא שומר לנו מוטיבציה זה כל כך הרבה יותר טוב מאשר רק כמה החלטות בכתב למטה ואת שוכחת עליהם אחרי כמה שבועות.

אז בלי עוד ADO, הנה המטרות שלי לשנת:

למעלה המטרות עבור 2007

*טריאתלון: רכבת לפחות 2x בשבוע עבור כל האופניים, לשחות, לרוץ, ולהשלים טריאתלון אולימפי על ידי ביולי 2007. כתוב טור פעם בשבועיים על החוויה.

*אימון כוח: רכבת בפיקסלים 3x שבוע, קל להשיג המוני ו Definition (כאשר מאבדים שומן באמצעות אימונים טריאתלון). קח תמונה בדצמבר, ולאחר מכן כל 3-4 חודשים.

*חצר עבודה: קבל את זה בחזרה בכושר בדצמבר 2006, אז חתך פעם בשבוע במשך 1-2 שעות כדי לשמור על הצורה. האם יש לשמור על חצר יפה.

*תוצאה סופית של כרטיס האשראי, רכב: בחר תוכנית תשלום, לבצע תשלומים קבועים. חוגגים בסיום!

*לשמור: להפריש $ ___ קרן חירום (לפתוח חשבון מקוון זה, ולאחר מכן העברת הכסף), לאחר מכן ___ $ לשלם לכל תקופת ליברטי הקרן (ולעקוב אחר בקטגוריות שונות בתוך ליברטי הקרן).

*להגותלפחות פעמיים בשבוע, במשך 20-30 דקות לעין.

*הורות חיובית: לתכנית רגוע, יותר חיובי האב. תפסיק לצעוק ו מצוין. ללמד אותם באהבה. האם האימון היומי, עם אשתו כדי לעזור לי.

*פשט: Reduce my needs. Reduce clutter. Reduce complications in life. פשט workday. פשט the house. Create times of peace (meditation, running, reading, quiet times with wife, kids).

*לפעול: לעשות דברים כדי לעזור להעלאת המודעות ולשפר את התחממות כדור הארץ, עוני ו גואם של מעמד פוליטי.

zen-productivity ++
10 טיפים Quitting עישון
סיכום שנה בתמונות 2006 - שנה מצויינת!




Zen Habits - Hebrew
חיפוש באתר: