Zen Kanji

יַצרָנוּת

Zen Habits (Leo Babauta) - Hebrew

פיתוח הרגלי ניקיון הבית, אחד בכל פעם

גב 'Ronk אישי Blogger פורסם אודות מנסה לשמור על הבית שלה נקי:
"אני מתוסכל כבר עתה (שוב) על ידי העובדה כי הבית שלי לא תישאר נקייה יותר מחמש דקות. אין לי מערכת להגדיר, ואני גם יש הרגלים רעים, כמו לשים את הבגדים שלי בתוך ערימת על ידי צד של [...]


Blogger אישי גב 'Ronk פורסם אודות מנסה לשמור על הבית שלה נקי:

"אני מתוסכל כבר עתה (שוב) על ידי העובדה כי הבית שלי לא תישאר נקייה יותר מחמש דקות. אין לי מערכת להגדיר, ואני גם יש הרגלים רעים, כמו לשים את הבגדים שלי בתוך ערימת על ידי צד של המיטה שלי בלילה במקום קלע אותם או לשים אותם בתוך סל כביסה.

אני עייף מזה. את מקבלת Clutter לי ואני מרגיש לא יציב. ואני מרגישה כאילו אני לא יכול להתחיל פרוייקט חדש או לעשות משהו כיף, עד שאני מקבל את הבית לצורך. אבל היא אף פעם לא הבית שלי מלא על מנת, כך שאני אף פעם לא באמת להשיג כל הפרויקטים נעשה. "

אני לגמרי מבין איפה היא מגיע. א יכול להיות מעורבב הבית מכריע, ואת הרגלי נדרש לא רק כדי לקבל את זה אבל ניקו להמשיך ככה זה נראה כאילו יכול להתמודד עם יותר מדי.

אבל הנה מפתח: אני כבר נמצא כי מומלץ להשתמש בהוצאה צעדים קטנים שבהם אתה רוצה ללכת.

נסה את הרגלי לפחות שבועיים לפני כל הולך על גבי הבא:

  • לתלות את הבגדים או לשים אותם מיד סל
  • לשים את כל המסמכים (לרבות מסמכים מבית הספר, לפרסם ב-הערות, הצעות חוק וכו ') אחד ב לס, ולעבד בסוף כל יום (להשתמש את הפעולות ניקוי שולחן העבודה שלך )
  • לשמור על כיור נקי ומבריק ו (לשטוף כלים, באופן מיידי, לאחר כיור נקי)
  • לקחת לפני שאתה הולך לישון ולפני לך לעזוב את הבית
  • לרוקן את האשפה היומי
  • 15 דקות decluttering הפעלות בכל יום (ראה כיצד Declutter )
  • לנקות את המקלחת, שירותים או אמבטיה כיור לאחר כל שימוש (לוקח רק כמה דקות!)
  • יש מקום לכל דבר, ושם כל דבר במקומו מיד
  • להפוך את המיטה כל בוקר
  • לשמור על משטחים שטוחים (מונים, שולחנות, desks) ברורה של Clutter
  • להחביא את הדברים שלך ברגע שאתה מקבל דף הבית

עכשיו, הם הרבה הרגלים, וזה אולי נראה מדהים, אבל אם אתה להתמודד עם אחד בכל פעם (ב סדר מה שאתה אוהב), זה לא יהיה זה קשה. תן לעצמך כמה חודשים להגיע לשם - לא צפויים להשתנות בין לילה!

להלן הנחיות כיצד להתמודד עם כל הרגל:

  1. כתוב את המטרה.
  2. פרסם את זה באיזה מקום גלוי.
  3. שמור יומן וודא שאתה כותב בו בכל יום, וציין אם אתה מוצלח או לא היו באותו יום.
  4. פרסם את התוצאות היומי בבלוג שלך או באופן מקוון פורום, דוא"ל או משפחה וחברים.
  5. תגמל את עצמך עבור כל יום של הצלחה.
  6. תן לעצמך shocks חשמלי אם לא תעמוד באותו יום (רק צוחק!).
  7. למען האמת, אם לא תעמוד באותו יום, לקחת רגע כדי לראות מה השתבש, ואיך לתקן את זה. עכשיו לסלוח לעצמך עבור לקוי, ותגיד לעצמך שאתה תעשה טוב יותר מתחיל עכשיו!
  8. למצוא דרך לשמור על עצמך התמקדו יעד זה לפחות 2-3 שבועות.
  9. לחגוג בסיום.

אם אתה יכול לכבוש את הרגל (והוא עשוי להימשך שנה או יותר), ולאחר מכן לעבור את הבא. אל תנסה לעשות את כולם בבת אחת! קח את התינוק שלבים, ואתה תקבל שם.

ראה גם:

zen-productivity ++
Alow לעצמך להיות מאושר ואת גאה ההתקדמות שלך
האם ימי משוגע? להשתלט
Beginner's Guide to GTD
בן פרנקלין של גרזן tweaked - מעקב המטרות שלי
Best 8 דרכים להתמודד עם Detractors




Zen Habits - Hebrew
חיפוש באתר: