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My Morning routine

Oggi inizia una nuova abitudine: la mia mattina di routine (ad essere onesto, ho iniziato un paio di giorni fa). Tutto questo mese mi concentrerò sulla mia mattina di routine quotidiana abitudine.
Ho provato diverse versioni in realtà di una mattina di routine negli ultimi anni, e li hanno goduto immensamente. Ho appena non hanno bloccato con un [...]


Oggi inizia una nuova abitudine: la mia mattina di routine (ad essere onesto, ho iniziato un paio di giorni fa). Tutto questo mese mi concentrerò sulla mia mattina di routine quotidiana abitudine.

Ho provato diverse versioni in realtà di una mattina di routine negli ultimi anni, e li hanno goduto immensamente. Ho appena non hanno bloccato con un solo per un intero mese o più, e questo è l'obiettivo di questo mese.

La ragione per cui mi piace avere una routine di mattina è che non solo infondere un senso di scopo, la pace e la rituale ai miei giorni, ma si assicura che ho sempre fatto certe cose ... e cioè ogni mattina, i miei obiettivi. Sto mettendo da parte mattina tempo come un momento di pace e tranquillità, e il tempo di prendere piccoli passi ogni giorno verso i miei obiettivi.

Qui è la mia routine di mattina, al momento (con riserva di modificare in seguito):

Mattina di routine

  1. Wake a 4:30 am
  2. Bere acqua.
  3. Set 3 Cose più importanti (permette) per oggi.
  4. Fix pranzo per i bambini e me stesso.
  5. Mangiare la prima colazione, leggere.
  6. Esercizio (corsa, bicicletta, nuoto, la forza, o yardwork) o meditare.
  7. Doccia.
  8. Wake moglie e figli a 6:30 am

Un paio di spiegazioni: Il che mi permette di impostare il giorno riguardare almeno una voce per uno dei miei obiettivi, e probabilmente il 1-2 cose che devono compilare sul posto di lavoro. Ci sarà più quello che faccio durante il giorno, ma la mia attenzione sarà per terminare almeno questi tre permette.

Per quanto riguarda l'esercizio e meditare voce, ho un programma in cui fare uno esercitare ogni mattina (con l'eccezione del venerdì, dove ho intenzione di meditare per almeno 10-15 minuti). In realtà, sono spesso anche in esercizio anche la sera, per cui in alcuni giorni avrò due allenamenti - forse una bici la mattina e fare il bagno la sera, per esempio. Il mio corpo è ancora usato per ottenere questo, vedremo come funziona.

Come per svegliarsi a 4:30 del mattino, ho iniziato a farlo solo negli ultimi mesi - prima che si è 5:00 o 5:30, e prima lo scorso anno mi svegliò alle 6:30, quindi ho davvero diventare uno mattutina solo negli ultimi anni. Io ha scritto di più su che qui .

Look for updates to my goal of sticking to my Mattina di routine this month.

Vedi anche:

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Baby Makes Otto: Sei Raising Kids - Parte 1
Baby Makes Otto: Sei Raising Kids - Parte 2, l'organizzazione edizione
Zen-mail: Clear Out tuo arrivo
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