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Zen Habits (Leo Babauta) - Japanese

6自転車で通勤してヒントを

今朝、私は約10マイル(距離)が動作するには、私の自転車に乗った、その偉大な感じた。それは私がやった中では、現在2回目でした-私も先週にした-と私はそれをより頻繁なものを作ることだと思っています。
私の目標は何か運動を得ることです(私のための訓練だ[...]

今朝、私は約10マイル(距離)が動作するには、私の自転車に乗った、その偉大な感じた。それは私がやった中では、現在2回目でした-私も先週にした-と私はそれをより頻繁なものを作ることだと思っています。

また、環境やガスの節約に金を支援する(私はトライアスロン)を鍛えている私の目標は何か運動を得ることです。これは、ガソリン価格は過去数年間での上昇があるので、それについては何もすることはできませんにフラストレーションが溜まるよ-が、今私は思います。

これは少し怖いトラフィックの最中に自転車に乗るのは、私はそれは素晴らしい経験だったと言わざるを得ない。だけでなく実際にやって本当にいい気分に運動をするが、仕事に向かった私は、自然の素晴らしい眺めていた、とされ、多くの平和的な車で通勤定期よりもリラックス。私は最終的には自転車に乗ることができると私は仕事から、少なくとも3,4回は1週間、場合によっては5日、 1週間自分の体力を構築するためには、今のところ、徐々に希望を始めるんだ、と私は初めてですサイクリングしてください。

自転車で通勤のためのヒント

  • 将来の計画を立てる。 1つの理由人の自転車で、自転車がある場合でも、通勤はありませんがあせばむしたくないです。ガスよりも)安い私は、私の仕事は、新しいシャワーが、前に私は、オフィスの隣には、シャワーまたはシャワーを使用するが、近くのジムで使用する予定のインストール(ジムでは会員になりつつも、幸運だと思うんです。また、石鹸と消臭剤とタオルや他の洗面用具が必要となります。次に、どのように服は、私の次のヒントです動作させるのがの問題だ。
  • 服をドロップして早めに仕事を。あなたがバックパックに、あなたの背中を着用してパックでしたが、汗をかいた背中を取得します。また、それを入れること かご この状態は良いオプションは、ラックに行うが、何らかの理由でしわになりやすい服をしたいれない場合があります。私を使用している(そしてそれは元のアイデア)ではない一日前に仕事に自分の服を持参してこの問題を解決する。これは、いくつかの余分な体重は、私は私のような初心者のための問題があるのは私の自転車は、実行して保存されます。さらに、服の週の残りのもたらす可能性がある。最終的には、私に乗る場合は1週間に5日間、私はいつかは、週末には1週間分の服をドロップする必要があります。
  • 任意の老いた自転車を行う予定。あなたの自転車やバイク通勤に何も手の込んだレースやツーリングは必要ありません。山の場合は、古い自転車に、私は、これで十分いいのがあるんだ。あなたは自転車やギアに大金を費やすを始めるために必要はありません。その後、いつでも使うことができますさらに、一度に、十分なんだが、ほとんど何でもするのに適しています。
  • は、スペアチューブおよびツールを持っているとタイヤを変更する方法を知っている。フラットな場合は買ってあげるあなたが知っていること、および、いくつかのマイルのために身動きが取れないの自転車歩行することはありません。パッチキットは良いですが、さらに簡単にする場合は、スペアチューブ、ポンプしており、適切なツールには、すぐに新しいものは、パンクしたチューブを変更することができますおよびそれ以降の家庭では、古いものパッチ。
  • 安全である。これはありません簡単ですが、自転車の安全に関するヒントを読むのはよいことだ( )危険なトラフィックに向かう前に、下記のリンクを参照してください。
  • これは爆発の!私はここ数週間で発見したサイクリングを楽しみ、多くのであり、仕事に乗っては、多くの運転よりはましだ。それを試してください。あなたが好きよ。

いつものように、私はy'allの自転車通勤を引っ張ってきたいくつかのリンク:

zen-productivity ++
禁煙のための10のヒント
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