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Zen Habits (Leo Babauta) - Japanese

一度にきれいに家の習慣を1つの開発

個人のブロガーの悪臭についてクリーン夫人は彼女の家を維持しようとして投稿:
"私だけが(再び)という事実は私の家をきれいにならないことでイライラして5分を超える。私はシステムを設定していない、と私も、このような杭の横に私の服を置くと悪い習慣がある[。。。]


個人のブロガー ミセス悪臭 彼女の家のために努力して約クリーン投稿:

"私だけが(再び)という事実は私の家をきれいにならないことでイライラして5分を超える。私はシステムを設定していない、と私も、このような杭でのベッドの側ではなく、夜にそれを掛けたり、洗濯物を阻むの私の服を入れて置くと悪い習慣があります。

私はそれはうんざりしている。私が私は混乱し、不安定な感じ。そして私は、新しいプロジェクトを開始できないか、何か楽しいことをするまで私の順番で、家を得るように感じる。しかし、完全に私の家で、任意のプロジェクトをやってしまうので、私は決してない。 "

私はどこから来るのは理解しています。散らかった家が、その習慣を圧倒することができますが、それだけでなく掃除も取り組むように多くの方法は、それを維持することができますを取得するために必要。

しかし、ここで重要なの:私はそれを見つけた場所に行くことに小型の手順を使用することをお勧め

少なくとも2週間ごとに、次へ行く前に、これらの習慣をお試しください:

  • すぐに服を阻害したり、ハングアップする
  • 、 (学校の論文は、後のノートには、請求書など)を含むすべての論文の一つのことにするとプロセスのそれぞれの1日の終わりに(の手順で使用する クリアをあなたのデスク
  • 清潔で光ってすぐに、きれいなシンク後) (食器を洗うシンクを保つ
  • ベッドに行く前に家を出る前に、ピックアップ
  • あなたの毎日のゴミ箱を空
  • 毎日15分のセッションdecluttering (参照してください どのようにDeclutter
  • シャワー、トイレ、各使用後の浴室を清潔シャワーシンク( 2,3分かかります! )
  • と、すべての場所があるし、すぐに適切な場所に置く
  • 毎朝ベッドを
  • フラット保つ(カウンター、テーブル、机)面クラッタのクリア
  • すぐに家に帰ってくるのを自分のものを収納する

Now, these are a lot of habits, and it might seem overwhelming, but if you tackle one at a time (in whatever order you like), it won’t be that hard。 Give yourself several months to get there - don’t expect overnight change!

ここにどのように対処するには、それぞれの習慣:

  1. Write down your goal。
  2. Post it up somewhere visible。
  3. Keep a log and make sure you write in it each day, noting whether you were successful or not for that day。
  4. Post your daily results on your blog or on an online forum, or email to family and friends。
  5. Reward yourself for each day of success。
  6. Give yourself electric shocks if you fail that day (just kidding!)。
  7. Actually, if you fail that day, take a minute to see what went wrong, and how to correct it。 Now forgive yourself for failing, and tell yourself that you will do better starting now!
  8. Find a way to keep yourself focused on this goal for at least 2-3 weeks。
  9. Celebrate when you’re done。

If you can conquer that habit (and it may take a month or more), then move on to the next。 Do not try to do them all at once! Take baby steps, and you’ll get there。

参照:

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ベンフランクリンの調整をハック-私の目標のトラッキング
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