Zen Kanji

производительность

Zen Habits (Leo Babauta) - Russian

Разработка чистого посредничества привычки по одному

Личный блоггер Г-жа Ronk Написал о попытке сохранить свой дом чистым:
"Я только что были разочарованы (еще раз) на тот факт, что мой дом не остаться чистым дольше пяти минут. У меня нет системы созданы, и я также имею вредных привычек, таких, как моя одежда сдачи в кучи на обочине [...]


Личный блоггер Г-жа Ronk Написал о попытке сохранить свой дом чистым:

"Я только что были разочарованы (еще раз) на тот факт, что мой дом не остаться чистым дольше пяти минут. У меня нет системы созданы, и я также имею вредных привычек, таких, как моя одежда сдачи в кучи на обочине моей кроватью на ночь, вместо них висит вверх или сдачи их в прачечную мешать.

Я устал от него. В беспорядок становится для меня, и я чувствую нестабильной. И я чувствую, как я не могу начать новый проект или делать что-либо удовольствия, пока я получаю дома в порядок. Но мой дом всегда в полном порядке, так что я никогда не получить какие-либо проекты, сделали ".

Я полностью понимаю, когда она из. А беспорядочна дом может быть подавляющим, и привычки требуется не только получить его очистку, но и держать его таким образом, как может показаться слишком большой для решения.

Но вот ключ: Я обнаружил, что она лучше всего использовать маленькие шаги в получении, когда вы хотите пойти.

Попробуйте эти привычки, по крайней мере двух недель каждый, прежде чем на следующее:

  • повесить вашу одежду или положить их в препятствуют сразу
  • все документы (в том числе школьные документы, после банкнотами, векселями и т. д.) в один из корзины, а процесс в конце каждого дня (использование мер, в УДАЛЕНИЕ стол )
  • держать вас раковина чистой и блестящей (мыть посуду сразу после чистого поглотителя)
  • подобрать, прежде чем ложиться спать, и перед выходом из дома
  • пуст ваш мусор ежедневно
  • 15 минут decluttering сессий каждый день (см. Как Declutter )
  • очистки душем, туалетом и раковиной для ванной после каждого использования (занимает всего пару минут!)
  • есть место для всего, и поставить все на свои места сразу
  • сделать кровать каждое утро
  • держать плоских поверхностях (прилавки, столы, парты) отрыва от лишнего хлама
  • спрятал свои материалы, как только вы получаете дома

Сейчас они много привычек, и это может показаться, подавляющее, но если вам решать одновременно (в любом порядке, как вы), он не будет столь жестким. Дайте себе несколько месяцев, чтобы получить там - не ожидают изменений в одночасье!

Вот как можно решить каждую привычку:

  1. Запишите свои цели.
  2. Почтовые его-то заметны.
  3. Храните журнал и убедитесь, что вы пишете в ней каждый день, отметив ли вы были успешными или нет в этот день.
  4. Почтовые ежедневный результаты на вашем блоге или на форуме в Интернете, или по электронной почте с семьей и друзьями.
  5. Вознаградите себя за каждый день, на успех.
  6. Дайте себе электрическим током, если вы не в тот же день (просто шучу).
  7. На самом деле, если вы не в тот день, найдите минутку, чтобы узнать, что пошло не так, и как это исправить. Теперь простить себя за то, что не, и сказать себе, что вы будете делать лучше, начиная прямо сейчас!
  8. Найдите способ держать себя сосредоточены на этой цели, по крайней мере 2-3 недель.
  9. Отметьте, если вы сделали.

Если вы сможете победить, что привычка (а это может занять месяц или более), а затем переходить к следующему. Не пытайтесь сделать все сразу! Принять меры, ребенок, и вы увидите там.

См. также:

zen-productivity ++
Alow себе быть счастливым и гордиться своим прогрессом
Ваши дни Crazy? Взять под свой контроль
Начинающий Руководство к ГТД
Бен Франклин обходное tweaked - отслеживает мои цели
Лучшие 8 пути решения хулителей




Zen Habits - Russian
Поиск нашем сайте: