Zen Kanji

производительность

Zen Habits (Leo Babauta) - Russian

Три простых Изменения Готовься и Зеленой в то же время


Готовься и зеленым одновременно.

Почтовые написана Лев Babauta . Следуй за мной по Щебетать .

Я пытался изменить свою жизнь к лучшему на некоторое время в настоящее время, в том числе упрощение, получение арматурщик и здоровее, и пытается получить более экологичных, - и в последние несколько месяцев я делал много изучением сокращение моего углерода след а.

И хотя Существуют сотни или даже тысячи, что мы можем сделать для того, чтобы сократить объем ресурсов, мы потребляем, и выбросы мы производим, мы сосредоточены на трех областях, которые (в том числе) крупнейшей воздействия.

Один из величайших вещей я заметил, что эти три изменения, не только поможет вам стать более экологичных, но могут пойти длинный путь в направлении улучшения вашего здоровья (и помогает вам быть более скромный). Переход в зеленой и здоровой и слесарь часто идут рука об руку.

И хотя я далек от совершенства, даже в этих трех областей, я хотел бы поделиться некоторыми своими мыслями и выводами с вами, в надежде, что вы будете смотреть на рассмотрение и, возможно, эти изменения себя.

1. Человек-Powered Транспорт. А именно, велосипедного и пешеходного движения. Хотя автомобили воспринимаются как удобные, даже самых зеленых автомобилей использовать тонн ресурсов (в буквальном смысле), и внести значительный вклад выбросов парниковых газов. Автомобиль является одним из крупнейших вкладчиков в выбросах большинство людей в повседневной жизни. Хотя не все будет идти автомобиль свободной все время, мы можем уменьшить объем мы используем автомобили.

Я был ходить больше, как Ева и дети, в парки, детские площадки, библиотека, встреч, рестораны, кино, что-то вроде этого. Ходьба является удивительный вид транспорта - вы едва ли использовать какие-либо ресурсов, либо каких-либо выбросов (за исключением вашего дыхания), и вы получите действительно подходят ходить вокруг (см. мой Япония поездку доклад Для получения дополнительной информации о том, как я потерял вес пешком).

Велоспорт является также то, что я люблю, хотя я между велосипеды прямо сейчас, и смотрел на товар используется велосипед (я предпочитаю использовать в качестве она означает Я сокращение объема ресурсов, я потребляют). Велоспорт на перевозку требуется некоторое привыкание к, я признаться, но это еще один невероятный способ обойти потребителями очень мало ресурсов и испускающей только нулевой загрязнения, в то время как получение большой формы. Серьезно, я очень рекомендую это - попробовать его на пару недель, и вы увидите, что это очень, удовлетворяющих способ жить.

Массовые транзита Конечно, это еще один большой виде транспорта, хотя в таких местах, как Гуам это немного более сложным, как у нас нет хорошей системы транзита. Я попытался использовать его, и это крайне неудобно, если вы должны быть в любом месте в течение нескольких часов. Я любил транзитной системы в Токио, однако, и будет использовать все время, если я, живущих там.

Try to use human-powered transportation more often — you’ll love it. It really helps put you in touch with the outdoors, and takes you out of the confinement of cars, out of the frustration of traffic, and reduces the amount you spend on gas and maintenance. Someday, I’m going to go автомобиль свободной, and I hope I’ll take all of you with me. :)

2. Вегетарианство и вегетарианство. Или, если это звучит слишком сложно, вначале только снизить потребление мяса. От GreenWikia : "Больше земли должна быть введена в сельскохозяйственном производстве для получения мяса, чем для производства продукции завода. Поскольку метан они отрыжкой 23 раз более эффективны в сохранении тепла, чем CO2, домашних животных, в большей степени способствуют глобальному потеплению, чем все права транспорт вместе взятые. "

Стать вегетарианец (и особенно вегетарианский) является одним из изменений можно сделать с наибольшим воздействием на окружающую среду. Если мы все отказались от мяса и других продуктов животного происхождения, мы бы иметь достаточно продуктов питания для (теоретически, по крайней мере) накормить мир (в основном продукты питания, которые мы продукта идет на повышение животных на мясо, молоко и яйца), и мы бы резко сократить объем загрязнения и выбросов парниковых газов.

Стать Вегетарианская не должно быть сложно - На самом деле, это может быть весело, если вы изучать новые продукты и этнической кухни. И хотя становится вегетарианский или вегетарианец не гарантирует, что вы будете здоровым, Наиболее вегетарианцами являются здоровым (в среднем), чем средний американец. Если вы замените (обычно жирные) мясо и другие продукты животного происхождения с фруктами и овощами, и цельного зерна и бобовых, вы получите здоровее. Если вы замените их с картофелем фри и Twinkies, вам не будет. (Не стесняйтесь утверждать этот момент, но, пожалуйста, пожалуйста, не разделяют информация из дискредитированный Вестин Цена Фонд - это действительно полная псевдонаука, мы в этом обсуждении много раз прежде, и я хотел бы, а не ссылки на статьи о мошеннической мой сайт.)

Я не говорю, что вы зло, если вы едите мясо и пить молоко, или что вы обязательно нездоровая. Это определенно можно питаться здоровыми продуктами с животными в вашем рационе. Но я говорю, это то, что вам следует рассмотреть, в интересах охраны окружающей среды ... и если вы получите здоровее в то же время, что это приятно сторону выгоды.

I recently decided to go back to veganism (I’ve been lacto-ovo vegetarian for about 18 months, and was vegan before that) and will write a post about it soon, including some links shared by friends on Щебетать.

3. Потребляют меньше. Это довольно простой (но не всегда легко) шаг, который могут внести огромная разница во всех сферах своей жизни: сколько средств вы потреблять, как здоровый образ вы, сколько вы тратите, сколько у вас беспорядок. Купить менее, использование менее, есть меньше -- уйти от любви и покупать вещи .

Это интересно, потому что когда мы пытаемся стать зеленой, многие из нас автоматически искать для покупки продуктов, зеленый ... которые хорошо, если у вас есть что-нибудь купить, но на самом деле, покупать меньше продуктов, в целом лучше, чем выход и купить букет из экологически -сознательного вида продукции.

By consuming fewer products, clothes, gadgets, furniture … stuff … you’ll use fewer resources and contribute less to landfills. When you buy something, a lot of resources were used not only for the materials needed to make the product (wood, paper, metal, plastic, cotton, etc.), but to harvest those materials, to manufacture the product, to package it, to transport it to the store or to your door. Get into the habit of buying less, needing less, and when you do get something you need, get it used if possible. You’ll end up spending less moneyа.

По потребляющих меньше пищи, вы будете (вероятно) получить здоровее. Ну, нет, если вы пониженной - Вы, вероятно, нужно больше еды, на самом деле. Но для тех из нас, кто имеет несколько лишних фунтов (или много дополнительных фунтов), ешьте меньше, как раз то, что врач приказал. Меньшее количество калорий, вы будете терять вес, а если добавить к этому режиме пешеходного и велосипедного движения, ели меньше мяса и больше потребители растительных продуктов, вы обязательно получите здоровее. Питание меньше пищи, не означает, что вы должны голодать сами - просто есть меньше частей. Ешьте медленнее и более mindfully . That takes practice, but learn this habit over time and you’ll save not only your waistline, but your budget and a lot of resourcesа.

Обсудить
Я знаю, что этот пост будет немного споры - в любое время я напишу о здоровье и экологических проблем, я получаю много здоровой критики. :) Так валяй! Мне бы очень хотелось услышать ваши мысли.

Я думаю, кстати, состоит в том, что даже если я не прав, и получить взорвали милые мои читатели, любая дискуссия по этим вопросам хорошо. Давайте поговорим об этом, и думать о нем, и при этом эффект изменения.
--
Если вам понравилась эта статья, пожалуйстаshare it on del.icio.us, StumbleUpon or Щебетать. Я ценю это. :)

zen-productivity ++
Как остановить обязанности, как такой большой Baby
Любовь жизни, а не Stuff
Принять много перерывов, чтобы получить больше Готово
Основные Мотивация Справочник
Здоровые и Fit Алгоритм




Zen Habits - Russian
Поиск нашем сайте: