Zen Kanji

ผลผลิต

Zen Habits (Leo Babauta) - Thai

การพัฒนาที่สะอาดภายในนิสัยหนึ่งที่เวลา

ส่วนบุคคลที่โพสต์ของ Blogger Ronk นางเกี่ยวกับที่พยายามให้เธอสะอาดบ้าน:
"ฉันได้ถูกทำให้อัปยศ (อีกครั้ง) จากข้อเท็จจริงที่ว่าบ้านของฉันไม่อยู่สะอาดนานกว่าห้านาที. ฉันไม่ได้มีระบบตั้งค่าและฉันมีนิสัยเลววางเช่นเสื้อผ้าของฉันในพะเนินเทินทึกโดยข้าง [...]


ส่วนตัวของ Blogger นาง Ronk ประกาศเกี่ยวกับการพยายามที่จะเก็บเธอสะอาดบ้าน:

"ฉันได้ถูกทำให้อัปยศ (อีกครั้ง) จากข้อเท็จจริงที่ว่าบ้านของฉันไม่อยู่สะอาดนานกว่าห้านาที. ฉันไม่ได้มีระบบตั้งค่าและฉันมีนิสัยเลววางเช่นเสื้อผ้าของฉันในพะเนินเทินทึกคลอที่นอนของฉันในเวลากลางคืนแทนห้อยพวกเขาหรือพวกเขาวางในซักรีดเกะกะ.

ฉันระอามัน. การวุ่นว่ายได้รับให้แก่ฉันและฉันรู้สึกค้างเติ่ง. และฉันรู้สึกเหมือนฉันไม่สามารถเริ่มต้นใหม่โครงการหรือทำอะไรสนุกจนกว่าฉันได้รับบ้านเพื่อ. แต่ฉันไม่เคยเป็นบ้านอย่างเต็มที่เพื่อให้ฉันไม่ได้รับจริงๆโครงการกระทำใดๆ. "

ฉันเข้าใจที่เต็มเปาชีส์ที่มาจาก. เป็นกระเซิงบ้านสามารถครอบงำและนิสัยที่จำเป็นเพื่อให้ได้รับไม่เพียงแต่ทำความสะอาดมันเพื่อให้ได้วิธีการที่สามารถดูชอบมากเกินไปเพื่อขบปัญหา.

แต่ที่นี่คือคีย์: ฉันพบว่าดีที่สุดที่จะใช้ขั้นตอนในการเดินทางขนาดเล็กที่คุณต้องการจะไป.

ลองใช้สำหรับนิสัยเหล่านี้อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่จะเข้าสู่แต่ละถัดไป:

  • แขวนเสื้อผ้าของพวกเขาขึ้นหรือวางเกะกะในทันที
  • วางเอกสารทั้งหมด (รวมถึงโรงเรียนเอกสาร, โพสต์ในบันทึกตั๋วเงินฯลฯ) ในหนึ่งในตะกร้าและกระบวนการที่ท้ายแต่ละวัน (ใช้ขั้นตอนต่างๆใน หักบัญชีอัตโนมัติของคุณ )
  • ให้คุณอ่างสะอาดและเงา (ล้างจานทันทีหลังจากที่สะอาดอ่าง)
  • หอบหิ้วก่อนที่คุณจะไปที่นอนและก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน
  • ว่างในถังขยะของคุณทุกวัน
  • 15 นาที decluttering เซสชันในแต่ละวัน (ดู วิธีการ Declutter )
  • ทำความสะอาดฝักบัว, ห้องน้ำและห้องน้ำอ่างหลังจากแต่ละใช้ (ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที!)
  • มีสถานที่สำหรับทุกสิ่งทุกอย่างและวางในทุกสถานที่ได้ทันที
  • ของแต่ละเตียงเช้า
  • ทำให้พื้นผิวเรียบ (เคาน์เตอร์, ตารางโต๊ะ) ชัดเจนของการวุ่นว่าย
  • ห่างวางข้อมูลของคุณทันทีที่คุณได้รับที่บ้าน

ขณะนี้มีจำนวนมากนิสัยและอาจดูเหมือนมากแต่ถ้าคุณขบปัญหาหนึ่งที่เวลา (ในลำดับใดๆที่คุณต้องการ) จะไม่ถูกที่ยาก. ให้ตัวเองเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อให้ได้มี - ไม่หวังค้างคืนเปลี่ยน!

ต่อไปนี้เป็นวิธีขบปัญหาแต่ละนิสัย:

  1. เขียนลงเป้าหมายของคุณ.
  2. โพสต์ที่ปรากฏขึ้น.
  3. เก็บล็อกและให้แน่ใจว่าคุณได้เขียนในแต่ละวัน noting ว่าคุณได้สำเร็จหรือไม่สำหรับวันนั้น.
  4. ผลลัพธ์รายวันของคุณโพสต์บนบล็อกของคุณหรือบนเวทีสนทนาออนไลน์หรืออีเมล์ไปที่ครอบครัวและเพื่อน.
  5. รางวัลสำหรับตัวคุณเองได้ในแต่ละวันของความสำเร็จ.
  6. ให้เอง shocks ไฟฟ้าถ้าคุณไม่วันนั้น (เพียงล้อ!).
  7. จริงๆถ้าคุณไม่ว่าวันใช้เวลานาทีเพื่อดูสิ่งที่ไปที่อธรรมและวิธีการที่ถูกต้อง. เดี๋ยวนี้อภัยเองสำหรับความล้มเหลวและบอกตัวเองว่าคุณจะทำดีเริ่มต้นเดี๋ยวนี้!
  8. หาวิธีการเพื่อให้ตัวเองเน้นเป้าหมายนี้อย่างน้อย 2-3 สัปดาห์.
  9. ฉลองเมื่อคุณเสร็จสิ้น.

หากคุณสามารถสยบที่นิสัย (และอาจจะใช้เวลาสักเดือนหรือมากกว่า) แล้วในย้ายไป. อย่าพยายามกระทำพวกเขาทั้งหมดได้ในครั้งเดียว! พาทารกขั้นตอนและคุณจะได้รับมี.

โปรดดูเพิ่มเติมที่:

zen-productivity ++
Alow ตัวเองมีความสุขและภาคภูมิใจของความคืบหน้า
ของคุณวันบ้า? นำการควบคุม
เริ่มต้นคู่มือ GTD
เบนของ Franklin สับ tweaked - ติดตามเป้าหมายของฉัน
8 วิธีที่ดีที่สุดกับ Detractors




Zen Habits - Thai
ค้นหาเว็บไซต์ของเรา: