En rekke personer ha posted om Ben Franklin's dydene , which is one of the coolest ideas for tracking your habits. I’ve thought om this idea for quite some time, and just this week decided to tweak it to fit my own mål.
Jeg laget et enkelt regneark for sporing mine vaner og mål Fra øvelsen å avslutte koffein til min morgen rutine to my debt and savings mål.
Now, I ha a weekly schedule worked out so that each of these is scheduled for different days, so on this chart I ha the other days greyed out when I don’t need to worry om that goal or habit.
Så her er nøkkelen: hver kveld, gjennomgår jeg dagen (as Ben Franklin did). I look through the boxes for that day, and put a dot for the habits or mål I accomplished for that day, and an “x” for those I didn’t. My goal is to ha all dots and no “x”s. Then, I look at what’s coming up for the next day, so I am prepared for tomorrow.
I do this review as the last thing I do before going to bed. It has been working like a charm. Like any system, it only works if you work it, but so far I’ve been working it. I highly recommend this system, as it’s a great way not only to track your mål and habits, but to motivate yourself to stick with it each day.
OK, jeg vet dette er svært lik Joe's Mål , Men jeg liker denne analoge metoden enda bedre. Jeg skrevet ut noen få ark (halvparten av brev store ark), skrevet ut et fint cover med ordet er "Habit Book" på forsiden. Prøv!
Se også:
- Formål dagen: viktigste oppgaven (MIT)
- My Morning Rutine
- Hvordan jeg ble en tidlig Riser
- Føler du deg ned? 7 måter å Pick Yourself Up!
- Beste måten å Jumpstart Your Day (kveld rutine)
- Topp 10 Produktivitet Hacks
- Topp 20 Motivasjon Hacks
- Tenk om livet ditt Mål
- Best 8 måten å håndtere Detractors
- Disiplin er en illusjon; motivere deg selv i stedet
- Min fav Procrastination Hack: 30-10
- Gjennom målene dine Ukentlig
Du kan vise denne siden på følgende språk:
