Zen Kanji

produktivity

Zen Habits (Leo Babauta) - Czech

Rozvíjet čisté-dům návyky jeden po druhém

Osobní paní Ronk blogger posta asi snaží udržet svůj dům čistý:
"Já jsem prostě byl frustrován (znovu) tím, že můj dům není čistý pobyt delší než pět minut. Nemám systém nastaven, a já také špatné návyky, jako je uvedení mé šaty v pilot do boku [...]


Osobní blogger Paní Ronk posta asi snaží udržet svůj dům čistý:

"Já jsem prostě byl frustrován (znovu) tím, že můj dům není čistý pobyt delší než pět minut. Nemám systém nastaven, a já také špatné návyky, jako je uvedení mé šaty v pilot do boku své posteli na noc místo nich visí nebo jejich uvádění do prádelny bránit.

Jsem z toho unavená. Tento nepořádek se na mě a cítím neusazených. A cítím, že mi nemůže spustit nový projekt, nebo udělat něco zábavnější, než jsem si dům v pořádku. Ale můj dům není nikdy zcela v pořádku, takže jsem se nikdy opravdu dostat všechny projekty udělat. "

Úplně jsem pochopit, kde to pochází. A zaneřáděný dům může být naprostá a zvyky musí nejen získat, vyčistit, ale to ji tak může jevit jako příliš řešit.

Ale tady je to klíč: jsem zjistil, že je lepší použít malé kroky, jak se kam chcete jet.

Zkuste tyto návyky pro nejméně dva týdny před každou jít na další:

  • pověsit vaše oblečení nebo si je okamžitě brzdit
  • Všechny dokumenty (včetně dokumentů školy, post-in poznámky, účty atd.), v jednom v koši, a proces na konci každého dne (použijte kroky Clearing stole )
  • Vás umyvadlo čisté a lesklé (mytí nádobí ihned po čisté umyvadlo)
  • pick up předtím, než jdete do postele a před odjezdem do domu
  • prázdný koš denně
  • 15 minut decluttering zasedání každý den (viz Jak Declutter )
  • vyčistit sprchový kout, WC a koupelna dřezu po každém použití (jen pár minut!)
  • mají své místo za všechno, a dal vše na svém místě ihned
  • vaše postel každé ráno
  • zachovat rovné povrchy (pulty, stoly, pulty) bez zbytečných
  • odjato si věci, jakmile se dostanete domů

Teď jsou hodně návyky, a by se mohlo zdát, drtivá, ale pokud budete řešit jeden po druhém (v jakémkoli pořadí chcete), že nebude těžké. Dejte si několik měsíců, aby se tam dostat - neočekáváme jednodenní změna!

Zde je návod, jak řešit každý zvyk:

  1. Zapište si svůj cíl.
  2. Post to někde vidět.
  3. Vést deník a ujistěte se, že budete psát, že každý den, a upozorňuje, zda jste byla úspěšná či nikoliv pro tento den.
  4. Doručovací váš denní výsledky na Váš blog nebo na internetovém fóru, nebo e-mailem na rodinu a přátele.
  5. Odměňte se za každý den, o úspěchu.
  6. Dejte si elektrické šoky, pokud nedodržíte tento den (jen vtip!).
  7. Vlastně, když selžou ten den chvíli podívat, co se pokazilo, a jak to napravit. Nyní odpustit sami pro nedaří, a říct si, že budete dělat lépe začíná dnes!
  8. Nalézt způsob, jak udržet se zaměřil na tento záměr po dobu nejméně 2-3 týdnů.
  9. Oslavovat, když jste hotovi.

Pokud můžete zdolat že zvyk (a to může trvat měsíce nebo více), pak přejít na další. Nesnažte se dělat všechny najednou! Vezměte dítě kroky a budete se tam dostat.

Viz též:

zen-productivity ++
Alow si být šťastní a hrdí na váš pokrok
Jsou tvé dny Crazy? Převzít kontrolu
Začátečník příručka pro GTD
Ben Franklin to hack vylepšil - nesleduje mé cíle
Nejlepší 8 Způsoby Zabývat se Odpůrci




Zen Habits - Czech
Vyhledávání naše internetové stránky: