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Zen Habits (Leo Babauta) - Portuguese

2007: My Greatest Year Ever

Mais de uma semana em 2007, eu sou um pouco tarde no destacamento este, mas por favor, me perdoe. Eu realmente definir minhas metas para 2007 no início de Dezembro, e já obteve um bom começo a trabalhar para eles.
Eu decidiu estabelecer metas desafiadoras, mas que são realizáveis, algo que vai me fazer sentir [...]


Mais de uma semana em 2007, eu sou um pouco tarde no destacamento este, mas por favor, me perdoe. Eu realmente definir minhas metas para 2007 no início de Dezembro, e já obteve um bom começo a trabalhar para eles.

Eu decidiu estabelecer metas desafiadoras, mas que são realizáveis, algo que vai me fazer sentir bem sobre mim depois que eu concluí-las. O que tenho aqui estão alguns bons objetivos, e eu acho que posso realizá-las.

Como eu vou realizá-las: É tudo de bom e de bem para escrever as suas metas, mas você tem que fazer alguma coisa para manter seu foco sobre os mesmos, mantê-lo motivado, e assegurar que você está no bom caminho longo de todo o ano. Como vou fazer isso? Meta reuniões semanais com a minha esposa.

Minha esposa e eu decidi ser "amigos meta este ano" e, para esse fim, estamos aqui reunidos, uma vez por semana para definir nossas metas e rever o que fizemos. Por exemplo, no início de janeiro, tomámos as nossas metas para o ano e decidimos que iríamos tentar realizar em Janeiro de cada meta. Tentamos tornar algo facilmente accomplishable em um mês. Em seguida, cada semana, em janeiro, estabelecemos metas semanal que nos ajudam em direção a metas mensais. Cada dia, olhamos para os nossos objectivos semanais e ver o que podemos fazer nesse dia.

Assim, durante todo o ano, temos um mecanismo para acompanhar o nosso progresso, rever as nossas realizações e falhas, e definir objectivos que nos ajude a mini para o ano de objectivos globais. É grande trabalho até agora e espero poder apresentar bons progressos como o ano em diante. Ele nos mantém motivados e é muito melhor do que apenas escrever para baixo algumas resoluções e esquecendo-los depois de algumas semanas.

Assim, sem mais delongas, aqui estão as minhas metas para o ano:

Principais Metas para 2007

*Triatlo: Trem de pelo menos 2x por semana para cada bicicleta, nadar, correr, e completa uma triatlo olímpico até Julho de 2007. Escreve uma coluna uma vez a cada duas semanas sobre a experiência.

*Treino da força: Comboio 3x por semana, ganhando massa leve e definição (apesar de perder gordura, através da formação triatlo). Tire uma foto, em Dezembro, depois a cada 3-4 meses.

*Yard trabalho: Get back-lo em forma, em Dezembro de 2006 e, em seguida, corte uma vez por semana, durante 1-2 horas para se manter em forma. Deveria ter mantido uma agradàvel estaleiro.

*Pagamento cartão de crédito, carro: Definir plano de pagamento, fazer pagamentos regulares. Celebrar quando feito!

*Salvar: Anular $ ___ emergência fundo (abrir conta online, para isso, e depois transferir dinheiro), então $ ___ por período de pagamento Liberty Fund (e monitorar diferentes categorias dentro Liberty Fund).

*Meditar: Pelo menos duas vezes por semana, para meditar 20-30 minutos.

*Positivo Parenting: Torne-se mais calmo, mais positiva dos pais. Pare de gritar e espancamento. Ensine-os com amor. Will prática diária, com a esposa para me ajudar.

*Simplifique: Reduce my needs. Reduce clutter. Reduce complications in life. Simplifique workday. Simplifique the house. Create times of peace (meditation, running, reading, quiet times with wife, kids).

*Agir: Fazer coisas para ajudar a sensibilizar e melhorar o aquecimento global, pobreza e Guam políticos do estado.

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